דיאטות אופנתיות הצידה, כולנו יודעים את הנוסחה
הבסיסית לבריאות – להפחית באכילת מזון לא בריא ולהתעמל יותר. באופן דומה עלינו להתייחס
גם להגברת תחושת האושר האישית ותרומתה לבריאותנו. אמנם, בריאות הנפש מורכבת מאוד,
אבל המחקר העוסק בקידום תחושת אושר יומיומית ו- WELL BEING לא משאיר ספקות : הוא
טוען ביתר שאת: עליכם להקפיד בביצוע הכרות תודה.